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神戸マラソンで初フル完走を目指そう!
~基礎知識を学んでRUN! RUN! RUN!~
Event Information

名称 神戸マラソンオフィシャルイベント 神戸マラソンで初フル完走を目指そう!
~基礎知識を学んでRUN! RUN! RUN!~
講師紹介 上谷聡子
神戸学院大学 共通教育センター スポーツサイエンス・ユニット准教授
第1回神戸マラソン優勝(2時間40分45秒)
市民ランナーの指導に10年以上関わりながら、自身も市民ランナーとして各地の大会に参加。
自己ベストは2時間33分55秒(2009年・北海道マラソン)
上谷聡子
概要 運動不足解消のために、ランニングを基礎から学んでみたい。コロナ禍でランニングを始めたけれど、いつかフルマラソンを走ってみたい。フルマラソンを完走したいけれど、どれくらい練習したらいいのだろう。
そんな皆さんを対象に、第10回神戸マラソンで初フルマラソン完走を目指す講座を開催します!当講座は、ランニングシューズの扱い方から、ランニングフォームやウォーミングアップの方法、フルマラソン完走に必要なトレーニング等のテーマで講義し、ランニング実践の実技を通して、1年後の第10回神戸マラソン完走のために必要なことが学べる内容となっています。「ランニングに少し興味がある」という皆さんもオンライン講義( Zoom )のみの参加もできますので、ぜひお気軽にご参加下さい。
この講座を受講して、第10回神戸マラソン初完走を目指しましょう!
応募資格 ランニング初心者、これから始める方、始めたばかりの方
受講コース ①オンライン講義コース ※対面講義の模様をZoomにてオンライン配信します。
②対面講義+実技コース
定員/参加費 ①オンライン講義コース 300名
 参加費:無料
②対面講義+実技コース 30名 ※定員を超えた場合は抽選となります。
 参加費:1,000円 ※当日徴収させていただきます。
 ※残念ながら対面講義+実技コースに落選された方にはオンライン講義コースへの参加に移行させていただきます。
スケジュール/内容
【日時】 2021年11月3日(祝・水曜)
①オンライン講義コース 10時~11時30分
②対面講義+実技コース 10時~12時30分(受付9時30分~)
【場所】 ①Zoom URLはお申し込み時にお送り致します。
②神戸学院大学ポートアイランド第1キャンパスD号館1階 D102講義室
 学院MAP(PDF)
【内容】
①②講義/90分 ランニングをゼロから始めるための基礎知識(シューズ、トレーニングの考え方、ランニングフォーム など)
②実技/60分 ポートアイランド第1キャンパス周辺(雨天時はB号館ドーム下を使用)、フォームについて・走るために必要な動きづくり・ランニング実践
お申し込み 下記より①または②をお申し込みください。

①オンライン講義のお申し込み ※外部サイトへ移動します。
https://reg34.smp.ne.jp/regist/is?SMPFORM=lhqj-lhlima-c5cde35ed64a8d4c051ab4832e65f6d9

②講義+実技のお申し込み ※外部サイトへ移動します。
https://reg34.smp.ne.jp/regist/is?SMPFORM=lhqj-lhlgqf-680d21c3b69ae556edf9d47ad42b52c3
応募〆切 ①オンライン講義コース|2021年10月31日(日) または、定員300名に達し次第〆切
②対面講義+実技コース|2021年10月20日(水)まで
その他
  1. 当日の対面講義ご参加の方は、マスクの着用を必須とさせていただきます。
  2. 緊急事態宣言が発令されている場合は、②対面講義+実技コースは中止させていただき、②の参加者はオンライン講義コースに変更となります。
  3. 対面講義+実技コースにお申込みいただいた方の当落発表は10月21日頃にお申込みいただいたメールアドレスにお知らせします。
お問い合わせ 株式会社ラジオ関西内 神戸学院大学ランニングクリニック事務局
電話:078-362-7374(平日10:00~17:00)
E-mail:jigyo@jocr.jp

主催:神戸学院大学
共催:神戸マラソン実行委員会
事業協力:株式会社ラジオ関西
後援:神戸新聞社、サンテレビ
協賛:六甲バター株式会社、富永貿易株式会社