ルールとマナーを守って楽しくランニングしよう！

ランナーの皆さんは日々、練習に励んでいらっしゃるでしょうか。
これから練習という方もおられるかもしれませんが、練習の際は是非とも下記の項目に注意いただき、安全で楽しいランニングを心掛けていただければと思います。

【安全なランニングに向けて】

◎熱中症・低体温症等に十分注意のうえ、ご自身の体力・体調に合わせた無理のない負荷・健康状態で実施してください。

◎良好な気象条件の下、ランニングコースには運動公園や河川敷を利用するなど、安全面に配慮して実施してください。

◎できるだけ明るい時間帯に実施し、やむを得ず夜間に実施する場合は、夜光反射材やライトを着用・点灯するなど交通事故の未然防止に努めてください。

◎公道を走行する場合は、信号に従い、道路交通法をはじめとする各種法令を遵守してください。

ルールとマナーを守って楽しくランニングしよう！