「雨天時の備え」について

レース当日が雨になる可能性もあります。十分なトレーニングを積んでも、雨で身体が濡れてしまうと体温が奪われ、思いどおりの「走り」ができなくなることがありますので、雨天対策もしっかりした上で、レースに臨みましょう。

服装ついて

もしも雨が降ったら･･･

Ａ：キャップ
「キャップ」も雨を避けるために効果的です。はっ水性が高く、ムレにくいものを選びましょう。

Ｂ：雨カッパ
雨カッパはコートタイプよりも「ポンチョタイプ」の方が走りやすく、通気性も高いのでお勧めです。

C：アスリートビブス
レース時は透明のポンチョ等を活用し、必ずアスリートビブスが見えるようにしてください。

Ｄ：アームウォーマー・手袋
腕から先が雨にぬれて冷えることがありますので、「アームウォーマー」や「手袋」などで体の末端を温めると良いでしょう。手袋は、ウエア1枚分の保温効果がある言われています。

Ｅ：オイル・ワセリン
その他の豆知識として、脚など素肌が出ている所には、「オイル」や「ワセリン」を塗っておくと油膜ができて水を弾いてくれます。

はっ水性の高いものを

「雨の日」のウエアもいろいろと発売されていますので、はっ水性が高く、保温性に優れたものを選びましょう。

もし忘れたら・・・

雨カッパや雨の日のウエアを忘れた場合は、無地・透明の「家庭用のごみ袋」等に穴を開け、簡易的にカッパのように利用することもできます（アスリートビブスにごみ袋等の文字がかぶらないように）。手軽に準備できるので便利です。